Внезапно плохо
- 2023-06-15 23:53:48
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Год назад я потеряла близкого друга и с тех пор начала часто переживать, чувствовать тревогу и панику. Я стала очень впечатлительной и мнительной, не могу смотреть даже фильмы ужасов. Кроме того, у меня нет настроения и аппетита, я придумываю себе болезни. Меня беспокоит тошнота, которая может появиться на нервной почве. Если я просыпаюсь в хорошем настроении, я кушаю хорошо весь день, но если мой сон был плохой или я чувствую изжогу, я начинаю бояться, что мне станет плохо и появится тошнота. У меня фобия тошноты и рвоты, которая раньше не занимала так много моих мыслей и времени. Теперь даже малейший комок в горле от насморка и мне становится плохо в душе. Я чувствую страх и не могу отделаться от мыслей о том, что со мной будет плохо. Пожалуйста, подскажите, как я могу исправить эту ситуацию и отвлечься от этих мыслей. Как сказать моему мозгу, что моё настроение не может всегда совпадать с возможной тошнотой? Я не понимаю, почему я так часто беспокоюсь и как мне с этим справиться. Если бы это были проблемы жкт, то у меня были бы боли, но их нет. Я буду очень благодарна за вашу помощь.
Здравствуйте, на основании описанной Вами симптоматики можно предположить, что у Вас развилась невротическая реакция на стрессовый воздействие. Ваше тело ощущает постоянный нервный стресс и реагирует на него различными симптомами, в том числе тошнотой. Для изменения ситуации необходимо в первую очередь понимание того, что эти симптомы вызваны именно психическим напряжением, а не физическим заболеванием. Важно научиться управлять своими мыслями и переводить ситуации в более благоприятный для себя режим. Рекомендуется консультация психотерапевта, который поможет разобраться в Ваших эмоциональных реакциях, научит управляться с ними и снизит степень тревожности. Также можно обратиться к психиатру для назначения лекарственной терапии. Но в любом случае, для правильного диагноза и назначения лечения рекомендуется обратиться к врачу.