Витамины в начале беременности

Здравствуйте, я только что узнала, что беременна. Хотела бы получить от вас рекомендации по приёму витаминов на маленьком сроке, так как пока ещё не встала на учёт в женскую консультацию. Мой первый день последних месячных был 15 октября. Во время первой беременности мой врач назначал мне фолиевую кислоту и витамин Е до первого УЗИ, однако я заметила, что мнение по поводу витамина Е довольно спорное. Я очень беспокоюсь за здоровье моего ребёнка и не хочу причинить ему вред. Можете ли вы посоветовать мне, какие витамины мне следует принимать на данный момент и в какой дозе? Надеюсь на вашу помощь и благодарю заранее.