Витамины маме на безмолочной диете
- 2023-06-16 07:52:42
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос на тему витаминов. Я нахожусь на ГВ и мой ребенок в возрасте 11 месяцев страдает аллергией на яйца и молоко. Кроме того, мне необходимо следовать безмолочной диете, поэтому я не могу употреблять никакие молочные продукты, включая молоко, творог, сметану, масло и кисломолочные продукты. В связи с этим у меня возникли проблемы с выпадением волос. Я хочу узнать, какие витамины мне следует принимать и по какой схеме, чтобы улучшить состояние волос и не навредить здоровью моего ребенка. Буду благодарен за любую информацию на эту тему.
Для снижения выпадения волос вам нужно обратить внимание на уровень железа в организме, так как его дефицит может привести к выпадению волос. Возможно, вам также рекомендуется принимать витамин D3, цинк, биотин и другие витамины и минералы для поддержания здоровья волос. Я рекомендую вам проконсультироваться со своим врачом и провести анализы, чтобы определить, какие витамины и минералы вам необходимы и выбрать оптимальную схему приема.