Витамины и неприятные ощущения в желудке

Здравствуйте! Я прижимаю витамины уже 4 день, и меня беспокоят некоторые симптомы. Хочу рассказать об этом и задать несколько вопросов. Состав витаминов, которые я принимаю, включает рыбий жир омега-3 в количестве 1000 мг, в том числе ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 270 мг и ДГК (докозагексаеновая кислота) 180 мг, коэнзим Q10 в количестве 30 мг, витамин D3 в количестве 30 мкг (600%) и витамин E в количестве 10 мг α-TE (83%). В первый день приёма я заметила, что мой стул был жидковат, но я мало поела. Сейчас у меня возникают неприятные ощущения в желудке, иногда бывает немного побаливает. Я хотела бы узнать, возможно ли это от витаминов? Какие продукты можно есть вместе с витаминами, чтобы предотвратить такие симптомы? Можно ли продолжать принимать витамины, если появляются такие симптомы или лучше их отменить? У меня также есть хронический гастрит в стадии ремиссии, и я бы хотела узнать, какие меры я могу предпринять, чтобы уменьшить риск возникновения симптомов при приеме витаминов. Буду благодарна за советы и рекомендации!