Витамины для подростков
- 2023-06-16 13:48:49
Здравствуйте, я хотел бы узнать какие витамины и какие продукты я могу употреблять для укрепления моего иммунитета. Моя дочь часто страдает от кашля и затрудненного дыхания, и она находится под наблюдением ЛОРа. Она уже заболела в сентябре и сейчас снова болеет. Мы уже принимаем флюидорт, делаем прогревания носа и груди, но мне кажется, что нам нужно больше помощи для улучшения иммунитета. Буду признателен за ваши советы.
Для поддержания иммунитета рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами С, Е, А и D. К ним относятся цитрусовые фрукты, ягоды, овощи, зелень, орехи, рыба и морепродукты. Также полезно употреблять пребиотики и пробиотики, которые способствуют укреплению кишечной микрофлоры. Витамины и микроэлементы можно также принимать в виде добавок к пище. Для лечения кашля и затрудненного дыхания рекомендуется продолжать использование флюидорта и прогревание груди. Однако необходимо проконсультироваться с лором для определения точного диагноза и назначения необходимого лечения.