Витаминный комплекс для иммунитета
- 2023-06-16 05:22:53
Здравствуйте, я хотел бы уточнить, какие витамины мне нужно принимать для повышения иммунитета. За последний зимний период я уже 3 раза заболел, какой-то вирус разносится по офису, каждый второй тут болеет и заражает меня. Сейчас я уже принимаю рыбий жир (омега-3), аскорбиновую кислоту (С) и фолиевую кислоту, но хочу узнать, какие еще витамины и добавки мне нужно принимать, чтобы укрепить свой иммунитет и не болеть так часто. Буду благодарен за Ваше мнение и совет.
Здравствуйте, для повышения иммунитета полезно также принимать витамин D и группу В витаминов. Рекомендую обратиться к врачу или фармацевту для конкретной рекомендации по дозировке и продолжительности приема. Также рекомендую уделить внимание режиму дня, сна, здоровому питанию и избегать контакта с больными.