Вегето сосудистая дистония смешанного типа

Здравствуйте, в моей жизни произошло нечто странное, и я не могу понять, что происходит с моим телом и моим разумом. Меня направили к вам как к неврологу, и я надеюсь, что вы сможете ответить на мои вопросы и помочь мне понять моё состояние. Я слышал, что у меня могут быть панические атаки и расстройство нервной системы, но я не знаю, что это означает и как мне справиться с этим. Мне бывает трудно дышать, сердце бьется быстрее обычного, а мои мысли становятся беспорядочными и внезапными. Я не могу контролировать эти симптомы и иногда они меня ослабляют. Что же это за состояние, и как я могу справиться с паническими атаками и расстройством нервной системы? Спасибо за ваше время и внимание.