В транспорте немеют руки, появляется тахикардия, паническая атака

Здравствуйте! Я хотел бы задать вопрос о моем состоянии, которое возникает, когда я долго нахожусь в машине в качестве пассажира. У меня начинают неметь руки, возникают непонятные ощущения в животе, и вскоре у меня возникает тахикардия, а иногда даже паническая атака. Я обеспокоен этими симптомами и хотел бы узнать, что мне следует делать, чтобы облегчить свое состояние. Кроме того, я заметил, что эти симптомы возникают только в машине и нигде более. Можете ли вы мне посоветовать, что делать, чтобы не ощущать этих симптомов при длительных поездках на машине? Спасибо за ваше время.