В последнее время ухудшилась память

Я заметил, что в последний год моя память значительно ухудшилась. Я не могу вспомнить, для чего только что подошел к холодильнику, а простейшие арифметические операции, такие как сложение, стали трудной задачей. Возможно, я ошибаюсь в промежуточных вычислениях или забываю результаты, но все равно не могу складывать двузначные числа в уме. Когда-то я училась в ТИАСУРЕ и всегда была отличницей по математике, а теперь испытываю трудности просто с основами. Иногда я также не могу вспомнить, где находится тот или иной магазин, и как пройти до него.

Когда мне было 20 лет, я попала в автомобильную аварию, после которой месяц лежала в больнице. Врачи делали мне несколько раз спинную пункцию в попытке снизить внутричерепное давление, потому что пострадала голова. Возможно, это может быть связано с моими недавними проблемами с памятью и арифметикой.

Я живу в Колпашево, и к местному неврологу можно попасть только в конце августа. Мне кажется, что это довольно долгое ожидание, учитывая мои симптомы. Я хотел бы знать, что я могу сделать, пока я жду приема у невролога, чтобы улучшить свою память и мозговую деятельность, и чтобы найти решение проблем с арифметическими операциями и навыком ориентироваться в городе. Буду благодарен за любую помощь и рекомендации.