В отчаянии прошу о помощи
- 2023-06-16 15:30:58
Здравствуйте, у меня возникла неприятная и пугающая ситуация, которая не даёт мне покоя. Я постоянно думаю о своём здоровье и боюсь, что у меня что-то не так с дыханием. Эта мысль стала для меня уже привычной и не отпускает меня ни на секунду. В связи с этим у меня появилась неуверенность в себе и мания о том, что со мной может быть что-то серьёзное. Я не знаю, что делать и как справиться с этим состоянием. Помогите, пожалуйста, разобраться в этой ситуации и посоветуйте, как мне следует поступить, чтобы вернуться к нормальной жизни. Буду очень благодарен за вашу помощь.
Добрый день! Это может быть признаком тревожного расстройства. Можете обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы они могли провести диагностику и назначить необходимое лечение. Также, можно попробовать использовать техники релаксации и уменьшить время на просмотр информации о заболеваниях и симптомах в интернете, это может способствовать уменьшению тревожности.