В чем заключается предупреждение дефектов осанки?

Предупреждение дефектов осанки заключается в осознанном контроле над своим телом и позой, что может улучшить здоровье и предотвратить возможные проблемы с костями и мышцами. Правильное положение тела, как правило, включает в себя правильное положение головы, спины, плеч и таза. Неправильное положение тела может привести к деформации позвоночника, ухудшению дыхания, боли в спине и шее. Активный образ жизни, упражнения и хорошая постоянная осанка, полученная из молодости, могут помочь сохранить осанку на всю жизнь.