Усталость по утрам
- 2023-06-14 15:09:02
Я бы хотел узнать, почему я каждое утро просыпаюсь ощущая себя усталым и без энергии, и хочется только заснуть обратно. В первые часы утра я не могу запустить себя на полную мощность, все что я хочу сделать - это остаться в кровати. Когда приходит время около 9-ти утра, это состояние исчезает. Хотелось бы понимать причину этой усталости и лени, и возможно, какие-то рекомендации, как я могу улучшить свое самочувствие. Спасибо.
Здравствуйте! Симптомы, которые Вы описали, могут указывать на различные причины, такие как недостаток сна, депрессия, стресс или другие медицинские проблемы. Рекомендую обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит необходимые исследования, чтобы установить причину Вашего состояния и выбрать необходимое лечение. Также старайтесь следить за своим режимом дня, уделять достаточно времени для сна и отдыха, правильно питаться и вести активный образ жизни.