Усталость меняющаяся с бесонецей
- 2023-06-16 09:25:10
Добрый день. Мне кажется, что у меня возникли проблемы со сном. Каждый день около 2-3 часов дня я чувствую сильное усталость, хотя утром я просыпаюсь полна энергии. Вечером у меня начинается психоделика усталость и я чувствую, что готова спать, однако заснуть я не могу. Я ворочаюсь по кровати до 3 часов ночи, а только после этого меня начинает тянуть спать. Эта проблема началась около четырех дней назад, когда мы приехали в Миронвор, до этого со сном у меня было все хорошо. Я не знаю, кому можно обратиться и что можно предпринять в данной ситуации. Может быть, вы сможете мне помочь?
Здравствуйте! Эти симптомы могут означать нарушение циркадного ритма, который регулирует наш сон и бодрствование в соответствии с нашими внутренними биологическими часами. Рекомендую вам обратиться к врачу-сомнологу или неврологу для детального обследования и определения причины вашей проблемы со сном. Возможно, вам потребуются дополнительные медицинские обследования, чтобы исключить другие причины этого состояния. Врач может назначить вам специальные препараты для улучшения сна и рекомендовать изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и правильное питание, которые также могут повлиять на вашу регулярность сна. Не откладывайте эту проблему на потом - качественный сон очень важен для нашего здоровья, физической и эмоциональной выносливости.