Устала очень от болезни

Здравствуйте, я обращаюсь за помощью, так как уже четыре месяца мучусь от расстройства сна, навязчивых мыслей, частого повторения одних и тех же действия (например, мытье рук) и частых панических атак. К тому же, постоянно ощущаю чувство тревоги и после стирки и глажки вещей, чему раньше не уделяла особого внимания. По всем признакам, эта проблема началась у меня после заболевания кожи, когда я лечилась, и до этого никогда не сталкивалась с этим. В отпуске на море такого не было, а после возвращения домой, проблема только усугубляется. Именно с почиститься я не могу заставить себя, даже если перед этим вымыла руки. Как я понимаю, то, что происходит со мной, схоже с окр и, поскольку мы не имеем психиатра, я расчитываю на помощь в решении этой проблемы у вас.