Ушиб правой голени
- 2023-06-15 14:15:57
Уважаемые специалисты, здравствуйте! У меня возникли вопросы по поводу восстановления двигательной функции моей травмированной ноги. Недавно я получил ушиб и после обследования врач сказал, что у меня нет перелома. Однако, моя сестра говорит, что у меня есть микроразрывы сухожилий и рекомендует мне мазать гелем Троксевазином. Хочу уточнить, какие упражнения можно делать для восстановления двигательной функции? Можно ли делать упражнения на велосипеде? Также интересует, сколько времени потребуется для полного восстановления травмированной ноги и возможности вернуться к обычной жизни. Благодарю за вашу помощь и консультацию.
Здравствуйте! Для восстановления двигательной функции после ушиба и микро разрыва сухожилий рекомендуется начинать с легких упражнений, таких как обычная ходьба, прогулки на свежем воздухе, изометрические упражнения (например, сжимание мышц ноги). Велосипед можно начинать кататься через несколько недель после травмы, начиная с коротких прогулок и увеличивая время езды постепенно. Важно не нагружать больную ногу, следить за регулярностью физических нагрузок и слушать свое тело. Восстановление двигательной функции может занять время, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Рекомендуется обратиться за консультацией к врачу или физиотерапевту для разработки индивидуальной программы восстановительных упражнений.