Ушиб колена

Добрый день, я хотел бы уточнить, возможно, подскажите, что мне делать в данной ситуации. Вчера, во время игры в футбол, я неудачно упал на колено и ударился о штангу ворот. Сперва было очень больно, но со временем боль стала проходить, поэтому я решил продолжить игру. Однако, после нескольких рывков я почувствовал острую боль в колене и понял, что лучше не продолжать игру. После игры я пошел домой и лег в ванну с холодной водой, но боль не проходила. Решил подложить лед, который немного убрал боль, однако при ходьбе она все равно чувствуется. Не могли бы вы подсказать, что мне нужно предпринять дальше? Заранее спасибо за ваш ответ.