Употребление спортивного питания
- 2023-06-14 13:01:26
Здравствуйте! Я заметил, что мой тренер в спортзале предложил начать употреблять спорт.питание, чтобы лучше расти мышцы. Но я немного обеспокоен и хотел бы узнать, опасно ли это для моего здоровья? Могут ли быть какие-либо неблагоприятные последствия? Мой возраст - 25 лет, вес - 87 кг, рост - 184 см. Мое телосложение среднее - не худой, но и не толстый. У меня есть немного мышц, похожих на тех, кто только что закончил армию. Буду благодарен за любую информацию по этому вопросу!
Здравствуйте! Спортивное питание, если правильно подобрано и принимается в соответствии с рекомендациями, не опасно и может дать хороший эффект в укреплении мышц и повышении физической выносливости. Однако, перед началом приема спортивного питания, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и правильности выбора продуктов. Неправильный прием спортивного питания (например, в больших количествах или в условиях нарушения режима питания) может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, повреждению почек и печени, проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также к гормональному сбою. Поэтому, перед началом приема спортивного питания, необходимо хорошо изучить инструкцию к продукту и следовать ее рекомендациям. Также рекомендуется обратиться к тренеру за консультацией по правильному питанию и режиму тренировок.