У меня никого жалобы нету ч здоровья все отлично
- 2023-06-16 11:22:32
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой. Мне уже 21 год, но я не могу набрать нужную массу. Я чувствую неуютно на своих 55 килограммах веса и хочу изменить ситуацию. Я понимаю, что есть люди, которые худеют, но в моем случае, это гораздо более сложная ситуация. Я хотел бы узнать, что же происходит со мной, почему я так себя чувствую и как мне помочь с этой проблемой? Я верю, что у вас есть опыт и знания в данной области, и буду благодарен, если вы предоставите мне консультацию. Спасибо!
Здравствуйте! Спасибо, что обратились к нам с этим вопросом. Увеличение массы тела требует правильного питания и тренировок. Рекомендуется увеличить количество калорий в ежедневном рационе, увеличить потребление белков и углеводов, а также начать регулярные тренировки в тренажерном зале или на открытом воздухе в зависимости от Вашей физической подготовки. Рекомендуется также проконсультироваться с диетологом и тренером по подбору индивидуального плана питания и тренировок.