Тяжелое восстановление после пластики ПКС, я спортсменка, нужен совсет
- 2023-06-16 03:03:30
Здравствуйте! В марте 2017 года я получила травму ПКС. Спустя несколько дней после получения травмы, меня положили в больницу на операцию, которую делали в краснополянской больнице, используя сухожилие из полусухажильной мышцы (усиленное брейсом). Прошло уже 10 месяцев после операции, однако я не наблюдаю положительной динамики в сгибании ноги. Угол, который я могу сгибать, чуть больше 90 градусов, и не наблюдается прогресса в этом направлении. Хотелось бы заметить, что я занимаюсь горными лыжами уже много лет, начиная с двух лет, и занимаюсь профессионально - сначала Race, сейчас фристайл. Мне сейчас 21 год. С момента травмы я провела много времени на реабилитации, работала с резинками (RockTape), ходила в спортивный зал, но это не привело к явным результатам. Я бы хотела узнать, что можно сделать, чтобы улучшить мои результаты? Как я могу вернуть полную амплитуду сгибания ноги и вернуться к своей любимой деятельности в полной мере? Буду благодарна за ваш ответ.
Здравствуйте! Сожалею о вашей травме и сложностях, которые вы испытываете. Из описанного вами следует, что у вас имеется ограничение в сгибании левой ноги после операции на ПКС. Кроме того, вы работаете со специалистом и занимаетесь физическими упражнениями для восстановления движения и функции ноги.
Чтобы увеличить свой прогресс, я рекомендую вам продолжить работу с реабилитологом и физиотерапевтом, для того чтобы разработать оптимальную программу восстановления, которая подойдет вашим индивидуальным потребностям и условиям. Свяжитесь с вашим лечащим врачом и обсудите возможные стратегии лечения в соответствии с вашими целями и состоянием здоровья.
Помимо этого, очень важно следить за правильным питанием и полноценным сном, чтобы ваше тело могло восстанавливаться и регенерироваться. Регулярные промежутки отдыха могут помочь избежать переутомления, что может замедлить процесс восстановления.
Напоследок, поддержка друзей и семьи также может быть очень полезной на этом пути восстановления. Надеюсь, что эти советы помогут вам на пути к полному излечению и достижению ваших дальнейших спортивных целей.