Тяжелое течение ПМС

Здравствуйте, мне необходима помощь в справлении с тяжелым течением ПМС. Примерно за 10-14 дней до начала менструации я становлюсь очень раздражительной и может вывести из себя любое слово. Также появляется агрессия и беспокойство. Хотелось бы отметить, что в основном мои симптомы психологического характера, соматические симптомы меня беспокоят не так сильно. Иногда возникает потливость и приливы, а также ощущение тумана в голове. Это сильно сказывается на моей работе, так как я становлюсь нервной и не могу четко мыслить. Стоит отметить, что около двух лет назад у меня была беременность, в это время подобных жалоб у меня не возникало. Однако, через 6 месяцев после родов у меня началась жестокая послеродовая депрессия, с которой я справилась только благодаря своей профессии медика и пониманию происходящего со мной. Хотелось бы отметить, что течение ПМС с годами стало только хуже. У меня есть астеническая натура и я не могу набрать вес, мой вес составляет 50 килограмм, а рост 170 сантиметров. У меня имеются противопоказания к гормональным контрацептивам и я не знаю, как мне справиться с этими неприятными симптомами. Помогите, пожалуйста, справиться с ПМС.