Тяжело принять обстоятельства
- 2023-06-16 13:44:16
Здравствуйте, я бы хотела обсудить мою ситуацию и получить вашу помощь. Почти год назад мой папа получил производственную травму и пробыл в реанимации 2 недели, а восстановление заняло большой период времени, что очень нас беспокоило вместе с моей мамой. С того момента, я все время испытываю чувство страха, что может произойти что-то плохое, и это чувство утяжеляется еще больше из-за заболевания коронавирусом и самоизоляции. Из-за состояния моего папы, его осложнений и критического состояния, который неудавалось вылечить без операции, мы постоянно переживаем вместе. К сожалению, он сейчас находится в состоянии восстановления с плохими прогнозами. Мама не может приехать в город из-за работы, и я чувствую, как этот груз ответственности лежит на мне. Я задерживала менструальный цикл и стала раздражительна, терплю некое уныние, которое меня давит. Я не могу сосредоточиться на учебе и чувствую, что я не делаю ничего правильного, что только увеличивает мой груз ответственности. Кроме того, из-за здоровья мамы её болезни усугубились. Хотя у меня есть радостные мысли, связанные с предстоящей свадьбой, но сейчас я не хочу даже думать об этом. Мне трудно справиться с этим всем, поэтому я обращаюсь к вам за помощью. Что мне делать в этой ситуации?
Здравствуйте, я понимаю, что у вас сейчас очень непростая ситуация. Вероятно ваша психическая нагрузка имеет корни не только в событиях прошлого, но и в текущих ситуациях: заболевании коронавирусом, здоровье папы, задержке менструального цикла и обострении заболевания мамы.
Я бы рекомендовал обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи. Вы можете связаться с психотерапевтом или психиатром, а в некоторых случаях назначить и прием успокаивающих лекарств. Также хорошей идеей может быть объединение семьи для поддержки друг друга.
Важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях, и многие люди сходятся во взаимоотношениях в ответ на различные стрессы и события. Не забывайте также о своем физическом здоровье: попробуйте постоянно проводить время на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, соблюдать здоровый и регулярный режим сна и питания, а также избегать переедания и употребления алкоголя.
Наконец, не рекомендуется откладывать важные задачи на потом и не проявлять свою лень. Попробуйте планировать свой день на более удобное время, чтобы иметь больше времени для работы и учебы. Обращайтесь к своему окружению для поддержки и помощи в достижении ваших целей.