Тяжёлая затяжная депрессия

Здравствуйте. Я хочу понять, что происходит со мной. Я истощена проблемами, начавшимися год назад после рождения ребенка. Послеродовая депрессия была страшной, выхватывающей мои силы из меня, и меня пришлось поместить в психиатрическую клинику. Кажется, что чувства апатии, которые я испытываю, с каждым днем становятся все хуже. Некоторые дни я чувствую себя полным энергии и желания жить, но на следующий день меня охватывает тьма. В эти дни я ненавижу себя и думаю об убийстве, так сильно падает моя самооценка. Иногда это случается в течение одного дня. В моем состоянии апатии, возникают панические атаки, и у меня появляются фобии. У меня также есть проблемы с алкоголем, иногда я становлюсь истерикой или агрессивной, а иногда мне становится сильно жарко и я начинаю фантазировать. У меня бессонница, но бывают дни, когда я ничего не могу делать, потому что сильно хочу спать. Я хотела бы знать, что это такое и можно ли жить нормальной жизнью в таком состоянии. Напоминаю, что не хочу обращаться к врачу, я понимаю, что лучшее, что могу сделать - это понять суть своего состояния. Спасибо.