Тягостное состояние на новом рабочем месте
- 2023-06-15 21:30:55
Здравствуйте, я обращаюсь за помощью в связи с недавним переходом на новое место работы, который вызвал у меня неприятные эмоции. В течение последней недели я чувствую тяжесть за грудиной, неуверенность в себе, беспокойство, стыд, тревогу и напряжение, так как мне приходится много общаться и проявлять инициативу. Однако, я медленно и болезненно привыкаю к новым условиям и с трудом налаживаю контакты с окружающими. Я готова использовать медикаментозное лечение, чтобы снять напряжение и обрести легкость, уверенность, внутреннюю свободу и желание общаться. Будьте добры, посоветуйте мне подходящее лекарство. Спасибо.
Здравствуйте! Ваше состояние может быть связано с адаптацией к новым условиям работы и некоторым стрессом. Я бы порекомендовал начать с нефармакологических методов, таких как регулярная физическая активность, расслабляющие практики, такие как йога или медитация, а также попробовать улучшить качество сна и правильное питание. Кроме того, рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту для справки и помощи в решении возникших проблем. Не будем спешить с назначением медикаментов, поскольку эмоциональные состояния часто могут быть разрешены без них. Если после попыток нефармакологического лечения ощущения сохраняются, обсудите возможность определенных антидепрессантов или противоангстовых средств со своим врачом.