Тяга к курению при беременности
- 2023-06-16 03:30:58
Здравствуйте! Я хотела бы узнать, как можно справиться с навязчивым желанием курить во время моей беременности. Я бросила курить на 7 неделе беременности, после 10 лет курения почти пачку в день, и с тех пор не курю. Однако, я чувствую огромное желание покурить и страдаю от этого навязчивого желания, хотя я сознаю, что не стоит травить мой растущий ребенок. Я беспокоюсь, может ли это желание свидетельствовать о нехватке каких-то микроэлементов в организме или это просто психология? Также, есть ли какие-то способы, которые помогут справиться с этим навязчивым желанием, чтобы я могла продолжать поддерживать здоровье моего ребенка? Спасибо заранее!
Здравствуйте! Поздравляю вас с беременностью! Вы уже сделали большой шаг в броске курения - это замечательно! Но я понимаю, что навязчивые желания курить могут доставлять вам дискомфорт. Хочу успокоить вас, что такие желания могут быть обычным побочным эффектом прекращения курения. Они могут быть вызваны физическими или психологическими факторами, в том числе изменением уровня нейротрансмиттеров в мозге. Но это не означает, что у вас не хватает каких-то микроэлементов в организме. Я рекомендую вам попробовать следующие способы, чтобы уменьшить тягу к курению: занимайтесь физическими упражнениями, медитируйте, найдите занятие, которое доставляет вам удовольствие, развиваете свой талант или интересы, общайтесь с близкими и друзьями, которые поддерживают ваше решение бросить курение. Если ваши навязчивые желания сохранятся или станут беспокоить вас, обсудите это со своим врачом, который может порекомендовать вам другие способы помочь вам справиться с ними. Но, напоминаю, что самое главное - это оставаться на пути к полному отказу от курения. Спасибо, что обратились к нам.