Трудности при акте дефекации и выделения из заднего прохода

Здравствуйте, пять лет назад у меня возникли запоры, которые длились около трех лет, при этом я принимала динолак и дюфалак. Ситуация постепенно наладилась, но периодически у меня все же возникают трудности с туалетом на нервной почве. Я питаюсь правильно, у меня диагностировали преддиабет и я полностью исключила из своего рациона сахар, пшеничную муку, макароны и ем в основном овощи, такие как капусту и ламинарию. Я употребляю небольшое количество углеводов, примерно 100 грамм хлеба, фрукты, творог, индейку, рыбу, но пью мало воды – в основном крепкий чай и сахарозаменитель стевия.

Примерно год назад, при запоре, я ощутила сильный дискомфорт во время туалета, кал был очень крупный и тугой, а после дефекации я замечала светло-желтые выделения с примесями кала жидкого, а также иногда чувствовала боли, напоминающие ощущение резки стекла. Я не замечала крови в кале или на белье, а также не замечала слизи. Однако кал проходил через меня с трудом, и мне часто бывало не по себе.

В общем, когда я иду в туалет, у меня есть ощущение, что я все сделала правильно, но через час – на белье появляются желтоватые выделения с неприятным запахом. Это может случаться даже после того, как я тщательно вытираюсь и помоюсь. Год назад я сдала копрограмму, и ничего плохого не обнаружили. Сейчас я хожу в туалет, в основном, вечером, а наутро у меня появляются желтоватые, не яркие выделения, иногда коричневые, но без твердого кала. Мой кишечник не болит, но у меня есть метеоризм, а также я часто испытываю недержание газов.

Два месяца назад я провела курс свечей Пастеризан на 14 дней, и сейчас у меня все же бывает, что я хожу в туалет, но чувствую, что все не до конца. Я замечаю, что при дефекации мой кал выходит очень сухим. Доктор, что вы можете сказать на этот счет? Я не могу пойти к врачу из-за текущей обстановки с пандемией, потому что боюсь заразиться. Спасибо.