Трудно вставать утром
- 2023-06-14 14:49:23
Уважаемые специалисты, хотел бы получить вашу помощь в определении причины моих проблем с утренней ленью и трудным пробуждением. Недавно заметил, что утром мне сложно открыть глаза, они как будто заплывшие. Я уделяю достаточно времени на сон - 7-8 часов в день, что раньше не вызывало подобных проблем. В течение дня я также испытываю сонливость и вялость. Можете ли вы пояснить, что может стать причиной данного состояния и как мне решить эту проблему? Спасибо заранее за ваше внимание и помощь.
Здравствуйте! Возможно, у вас нарушение сна, вызванное стрессом или другими факторами, такими как использование электронных устройств перед сном, злоупотребление алкоголем или кофеином. Рекомендуется установить режим сна, не использовать электронные устройства перед сном, исключить алкоголь и кофеин, а также обратиться к своему врачу для обсуждения возможности проведения исследований на наличие других нарушений сна или заболеваний.