Трудно дышать, страх, слабость, тошнота

Здравствуйте! У меня возникают трудности с дыханием, оно становится поверхностным и неполным, а также кружится голова. При этом, я стараюсь делать долгие выдохи, чтобы лучше дышать, но это не всегда помогает. Я также имею ощущение, что не могу полностью надышаться, что приводит к учащенному сердцебиению и резким толчкам в районе сердца. У меня постоянно также чувство, что ноги отнимаются, а при вставании из положения лежа кружится голова. Иногда есть низкое давление, слабость и сонливость, и я часто испытываю тошноту. Я очень боюсь, что мои симптомы связанны с сердцем. Кроме того, у меня появилась боль в груди в районе солнечного сплетения и спина болит при повороте торса, возможно, это связано с защемлением нерва. Я хотел бы узнать, что может стать причиной моих симптомов и как их можно избежать или уменьшить. Спасибо!