Трудно долго сидеть
- 2023-06-16 04:52:34
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с позвоночником, которые стали мешать мне проводить полный рабочий день в офисе. В особенности, утром появляется неприятное ощущение боли под лопатками, которые сопровождаются неприятным ощущением ломоты и ноющей боли. Когда я провожу час-другой на свежем воздухе, болевой синдром снижается, но если я приступаю к работе сразу после пробуждения, спустя несколько часов моя спина начинает кричать о помощи. Мышцы в области позвоночника сопротивляются и становятся как камень, что делает невозможным длительное сидение в офисе. Подскажите, что это может быть и как мне решить эту проблему?
Судя по описанию, у вас может быть синдром мышечной гипертонии или сколиоз. Рекомендую обратиться к ортопеду для постановки точного диагноза и разработки индивидуальной схемы лечения, возможно потребуется физиотерапия, массаж, гимнастика и коррекция рабочего места. Также стоит позаботиться о профилактике, делая паузы и упражнения во время работы за компьютером и занимаясь физической активностью ежедневно.