Тревожное состояние после стрессов
- 2023-06-16 14:12:24
Здравствуйте! Я обращаюсь к вам за помощью в связи с трудным состоянием, которое началось у меня в прошлом году после нескольких стрессовых ситуаций. Я постоянно чувствую тревогу и страх, что находится на грани сделать что-то с собой. Я начал обращаться к психологу и проработал свои страхи, однако, это мало помогло. Я начал пить Магний б6 и пожалуйста, скажите, можно ли его принимать длительное время? Я также заметил, что помогает молитва к Вере, хотя я не являюсь религиозным человеком. Однако после очередных стрессовых ситуаций, я опять начинаю испытывать навязчивые мысли и беспричинную тревогу и страх перед нелепыми вещами. Я не понимаю, что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этих страхов, осознаю, что они ничтожны, но это не помогает мне покорить эту тревогу и страх. Я задумываюсь, может быть, это паническое расстройство? И что я могу сделать, чтобы стать спокойнее и избавиться от этого состояния? Я позволил себе начать принимать пустырник, чтобы успокоиться, но не уверен, что это хорошее решение. Пожалуйста, подскажите, что можно сделать в моей ситуации и насколько все это опасно для меня? Я также боюсь, что из-за этих страхов я не смогу обойтись без помощи, что может произойти со мной? Буду благодарен за ваши советы и рекомендации, которые могут помочь мне обрести покой и спокойствие. Спасибо!
Здравствуйте! Описываемое вами состояние называется тревожным расстройством, и оно может быть вызвано как стрессовыми ситуациями, так и некоторыми другими причинами. Это состояние опасно, так как может существенно снизить качество жизни и привести к серьезным последствиям, если не получит должного лечения.
По вашему описанию, вы уже обратились к психологу и принимали Магний б6, что дало положительный эффект. Однако снова возникли тревожные симптомы после новой стрессовой ситуации. Я рекомендую вам продолжать заниматься психотерапией и принимать назначенные вам лекарства с соблюдением режима и дозировки. При возобновлении симптомов не следует самолечиться и менять лекарственные препараты без консультации со специалистом.
Также важно следить за своим здоровьем в целом, в том числе регулярно заниматься спортом, придерживаться здорового питания и сна, а также избегать стрессогенных ситуаций в максимально возможной степени. Ну и конечно же, продолжайте пользоваться вашими религиозными убеждениями, если они вам помогли ранее.
Не стоит бояться обращаться за медицинской помощью и поддержкой специалистов, которые помогут вам облегчить ваше текущее состояние и получить стратегии для предотвращения его повторения в будущем.