Тревога и апатия
- 2023-06-15 13:01:16
Здравствуйте, специалисты в области здорового питания! У меня появилась странная ситуация: если я отказываюсь от углеводов и других необходимых элементов в питании, мне становится не по себе, я чувствую себя тревожным и неуверенным. Но как только я съем что-то углеводное, такой как гречка или макароны, я почувствую, как что-то поднимается в мозгу, и настроение улучшается. Если я не ем углеводы, у меня возникают приступы раздражительности, и моя вторая личность начинает принимать контроль. Сахар в норме, инсулин немного повышен (9,5). Я связываю это с тем, что долгое время придерживался диеты с низким уровнем углеводов, и мне нужна помощь и совет, что делать в данной ситуации. У меня также стреляет печень и поджелудочная после еды, что может быть причиной этого? Благодарю за помощь и рекомендации!
Здравствуйте! Ваш организм, вероятно, приспособился к низкому углеводному питанию, поэтому когда вы не едите углеводы, вы чувствуете неуверенность и тревогу. Однако, если вы съедаете продукты содержащие углеводы, это может вызывать обратную реакцию, так как ваш организм быстро выделяет инсулин, который также может повлиять на ваше настроение. Возможно, вам нужно более сбалансированное питание, с учетом различных элементов питания, таких как углеводы, белки и жиры. Однако, я бы рекомендовал осмотреть ваше здоровье в целом, включая печень, поджелудочную железу и другие органы, чтобы исключить другие причины возможных проблем.