Тревога, дрожь, ПА
- 2023-06-15 21:11:06
Здравствуйте, прошу вас помочь мне с моим серьезным состоянием. Я постоянно страдаю от очень высокого уровня тревожности, особенно когда сталкиваюсь с публичными выступлениями и докладами. Я ощущаю сильное волнение, затруднения с дыханием, дрожь рук и ног, тремор голоса и чувствую как будто бы "ком в горле". Это часто приводит к провалу моих выступлений, когда не могу правильно и своевременно проделать свою работу.
Пробовала выпивать золофт и феназепам, но результат оказался неудовлетворительным. Мои руки все еще дрожат, сердце колотится, а "ком" в горле так и остается. Таким образом, я ощущаю сильное затруднение в общении и выступлениях, даже когда я должна проявлять максимальную профессиональную компетенцию.
Приближается целый ряд мероприятий, и я чувствую сильный страх только от подумать о них. Я хочу узнать, как можно решить эту проблему и существуют ли более эффективные средства, чем феназепам, чтобы справиться с моей тревожностью и довести свой профессиональный уровень до максимального. Буду очень благодарна за любые советы и рекомендации, которые вы можете предложить мне в моей ситуации.
Здравствуйте! Я понимаю, что ваше состояние вызывает у вас страх и тревогу, но позвольте мне посоветовать вам обратиться за профессиональной помощью психолога или психиатра. Медикаментозное лечение может помочь вам справиться с состоянием тревоги перед публичными выступлениями, но только при правильном подборе и назначении лекарств. Также важно проводить психотерапевтические сессии для работы с корнями проблемы и развития навыков управления состоянием стресса. Пожалуйста, обратитесь к специалистам, которые помогут вам справиться с этой проблемой.