Тремор головы

Здравствуйте, я бы хотел уточнить свою проблему. Когда я нахожусь с незнакомыми людьми, моя рука начинает трястись и голова быстро перемещается влево-вправо, что мне доставляет очень большие неудобства. Я стараюсь скрыть это, чтобы не оказывать на окружающих впечатления, но мне очень трудно справляться с этим. Происходит это только при чужих, у друзей и дома такой проблемы нет. Также, когда я испугаюсь резких и громких звуков, например, когда машина посигналила, у меня тоже начинается подобное. Это происходит на короткой протяженности времени, примерно секунду. Кроме того, мне очень сильно мерзнут руки и ноги, а через пять минут после пробуждения они сразу же становятся мокрыми. Это мое состояние ухудшается и мне уже трудно это терпеть. Пожалуйста, помогите мне найти решение данной проблемы.