Травма коленом сустава

Здравствуйте! Я бы хотел задать вам вопрос о моём коленном суставе. В течение полутора лет назад я получил травму, заключавшуюся в разрыве внутренней коллатераль связки. Связка срослась после 6 недель с тутором, но я начал испытывать боли в суставе при сгибании более 90 градусов и полном разгибании, а также постоянный отек. После 2 месяцев врач решил провести артроскопию, на которой были удалены спайки, и всё было хорошо. Однако спустя некоторое время я упал на то же колено и начал появляться отек, а также ощущение того, что колено перекатывается вперёд при полностью разогнутой ноге и медленной сгибке, а также громкий хруст. МРТ показало травму мениска второй степени по столлеру, и была проведена артроскопия летом. После этого я по-прежнему испытываю хрусты и перекаты в суставе, несмотря на удаление инфрапателярной складки. Прошло уже пол года, но боли не проходят, и мне было диагностировано постравматическая хондромоляция, гипертрофия Гофа, повреждение инфрапательрной складки и "циклоп" синдром левого коленного сустава. Мне был назначен курс внутрисуставных инъекций озотно-кислородных смесей и гиалуроновой кислоты, но сейчас я уже прошёл курс карбоксотерапии и гиалурон кололи, но боли не исчезают, и я всё ещё замечаю перекаты при сгибании, болезненное нагружение ноги и ощущение, что кто-то тянет меня сзади колена при долгом сидении и вставании. Я заметил, что когда сустав разогрет после разминки на тренировке, при нагрузке он не болит, но как только остывает, то боли возвращаются. Что же мне делать в данной ситуации? Спасибо за ваше внимание.