Тошнота, рвота, головокружение в школе каждый понедельник
- 2023-06-16 16:35:32
Здравствуйте. У меня возникли проблемы во время исполнения гимна по утрам, когда я иду в школу. В целом я себя чувствую нормально, но перед первым уроком начинаю чувствовать тошноту и головокружение. Если пел утром, то ощущения становятся еще сильнее, а если не пел, то чувствую себя будто сейчас упаду в обморок. В таком состоянии я нахожусь каждый понедельник. Возникшие проблемы начались примерно месяца 3-4 назад. Не знаю, какие врачи нам нужны сейчас. Можете посоветовать, как справиться с этой ситуацией? Я все больше и больше боюсь ходить и петь гимн, так как опять станет плохо.
Здравствуйте, у вас возможно развивается атака паники или фобия, связанная с определенной ситуацией. Можно обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и диагностики. Также, перед походом в школу можно попробовать дыхательные упражнения или расслабляющие техники, например, медитацию, чтобы снять напряжение и снизить уровень тревожности.