Сыр при похудении
- 2023-06-16 01:41:38
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как правильно употреблять сыр низкой жирности 25%, который я купил. Я слежу за своим весом и знаю, что в нем содержится много белка и кальция, что является очень полезным для моего организма. Однако я хотел бы знать, сколько сыра я могу употреблять, чтобы это было полезно и не влияло на мой вес. Я бы хотел избежать перебора. Кроме того, я интересуюсь, можно ли употреблять этот сыр просто со своим утренним кофе. Заранее благодарю за ответ!
Здравствуйте! Сыр действительно является источником белка и кальция в рационе. Однако, не стоит злоупотреблять им в больших количествах, так как он содержит достаточно жира и калорий. Рекомендую потреблять сыр в умеренных количествах, примерно 30-50 грамм в день, в зависимости от нужного Вам количества белка в рационе. Кроме того, сыр можно сочетать с овощами или фруктами, чтобы снизить калорийность блюда. Что касается сочетания с кофе, то в данном случае нет противопоказаний.