Сводит ноги
- 2023-06-14 15:28:17
Здравствуйте. Я хочу задать вопрос о своем здоровье. Недавно я начала следить за своим питанием и порциями, чтобы похудеть, но заметила, что практически каждый день у меня начинаются судороги в ногах. Хотя я пью достаточно воды, я не могу понять, с чем это связано и как можно избавиться от этого неприятного ощущения. Я была бы вам очень благодарна за любую полезную информацию по этому вопросу. Спасибо заранее.
Добрый день! Возможно, у вас возник дефицит магния и калия, которые являются важными элементами для работы мышц. Рекомендую обратить внимание на питание и включить в него продукты, богатые магнием и калием, например, бананы, шпинат, орехи, темный шоколад и т.д. Также можно принимать специальные комплексы витаминов и минералов, содержащие магний и калий. Если симптомы не прекращаются, то следует обратиться к врачу-неврологу для консультации и дополнительных рекомендаций.