Сводит икры
- 2023-06-16 14:38:44
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в проблеме, которая возникает у меня при беге. Я решила начать заниматься бегом в летний период, и первые две недели все шло хорошо. Однако, затем начало происходить нечто странное - при достижении расстояния в 1000 метров у меня начинается спазм правой икры, а мышца начинает дергаться, как нервный тик. Я пыталась решить эту проблему, пил больше жидкости и принимал магний с В6 витамином, но эффект был незначительным. Я обратилась к флебологу, но при УЗИ никаких изменений не было обнаружено. Мне было прописано лечение в виде десяти уколов октавегина и я отложила тренировки на время операции на стопе. После этого я возобновила бег, но уже на второй неделе все повторилось - икры свелись, и я могу пробежать только 1000 метров. Я не знаю, как решить эту проблему, потому что она или снова повторится, или уже будет постоянной. Могли бы вы, пожалуйста, подсказать мне, что делать, чтобы избежать таких проблем при беге?"
Добрый день! К сожалению, я не могу поставить диагноз и назначить лечение удаленно. Но я рекомендую Вам обратиться к доктору спортивной медицины или ортопеду для более детального обследования и установления точного диагноза. Возможно, Вам потребуется провести дополнительные обследования, такие как рентген или МРТ. Также рекомендую проводить согревающие упражнения перед бегом, делать растяжку после тренировок, пить достаточное количество воды в течение дня и убедиться, что обувь, на которой Вы бегаете, подходит для Вашей стопы и не вызывает дискомфорта.