Суицидальные мысли
- 2023-06-14 13:00:46
Здравствуйте, я очень нуждаюсь в вашей помощи по вопросу своих отношений с мамой. Мы плохо понимаем друг друга, особенно из-за того, что она любитель выпить и часто упрекает меня в том, чего у меня нет. Я чувствую, что она не оценивает мою жизнь и место в ней. Мне кажется, что всех ее уговоры против меня манипулирует ее мужчина и это вносит дополнительное осложнение в мои отношения с мамой. Я запуталась и не знаю, как далее жить, так часто задумываюсь о суициде. Мне нужно узнать, как мне повысить самооценку и научиться себя любить, как справиться с этой ситуацией и как жить дальше. Будьте любезны, помогите мне разобраться в этом, я искренне благодарна за вашу поддержку.
Здравствуйте, я слышу Вашу боль и понимаю, насколько трудно жить в ситуации, когда Вам кажется, что никто из близких людей Вас не понимает и не поддерживает. Я хотела бы уточнить, как давно Вы испытываете такие чувства и были ли у Вас раньше проблемы с самооценкой или депрессией? В любом случае, помимо консультации психотерапевта, я могу Вам порекомендовать обратиться за помощью к наркологу, если у мамы присутствует проблема с алкоголем, и к семейному терапевту, для того чтобы вместе с Вами разобраться в сложной ситуации, улучшить взаимопонимание с мамой и разработать план действий для дальнейшего улучшения качества жизни. Также, для повышения самооценки и укрепления психического здоровья, может быть полезным заняться спортом, зарегистрироваться на курсы или тренинги, где Вы сможете научиться новым навыкам или общаться с единомышленниками, а также заботиться о своих эмоциональных и физических потребностях. Если Вам трудно справиться с суицидальными мыслями, Вам необходимо обратиться за помощью к психиатру или скорой медицинской помощи. Помните, что Вы не одни в своих проблемах и что есть люди, готовые Вам помочь.