Судорожные приступы с тахикардией и паникой

Здравствуйте. Сегодня ночью у меня произошёл страшный приступ, который начался с сердцебиения и постукивания челюстей. На протяжении полутора часов я трепыхалась, ощущая близость к смерти и панику. Чтобы отвлечься от страха, я хваталась за салфетки и протирала мебель, потом села на диван и смотрела в окно в темноте и тишине. Мне казалось, что мои глаза стали сужаться. Хотя страх чуть-чуть утих, я заметила, что трясу ногой. Через некоторое время, я заметила, что язык пошел в немоту, а страх вернулся. Пока я переживала эту тяжелую ночь, я следила за давлением и пульсом тонометром. В начале они были 172/88 и 129 соответственно, но после принятого анаприллина 10 мг через час показания стали 89/60 и 68. Позже у меня начала болеть оперированная сторона, и я приняла трамадол, который лежал у меня почти полтора года. Я пережила такой приступ в октябре прошлого года, но по сравнению с ночью он был более коротким и меньше страшным.

Я имею вторую группу инвалидности по онкозаболеванию с 2009 года, а в прошлом году у меня был рецидив, который потребовал операции. С начала года у меня наблюдаются серьезные нарушения сна. Ночь, тишина и нахождение наедине со своими мыслями напоминают мне о смерти, вызывая ужас. Иногда этот страх не позволяет мне выходить на улицу.

Подскажите, пожалуйста, с чего мне начать? Я не хочу идти к районному психиатру, но мне нужна помощь. Я не хочу умереть от страха. Впервые я осознала, что такое находиться на грани жизни и смерти, и теперь я испытываю страх, что это может повториться вновь.