Судороги ног

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с просьбой о помощи в связи с проблемой, которая мешает мне жить полноценной жизнью. Каждый раз, когда я встаю после продолжительного сидения на стуле или на корточках, у меня появляется сильная боль с правой верхней стороны крестца, которая отдает в правую ногу и заставляет ее стягиваться. Иногда тело непроизвольно кидает меня на пол или в сторону стены. Вечером, когда я ложусь спать, правая нога начинает дергаться с периодичностью в 1-2 минуты, что мешает мне заснуть. Если я не начинаю делать физические упражнения, такие как приседания, переступания, езда на велотренажере или ходьба по лестницам, в правой ноге возникают стягивающие судороги с задней стороны бедра и голени. При этом стопа и большой палец правой ноги непроизвольно тянутся вверх, вызывая сильную боль. Когда я меняю положение тела при засыпании или когда у меня возникают судороги, никаких изменений не происходит. Эта проблема начинается с вечера и продолжается до 4-5 часов утра, а затем я незаметно отключаюсь и просыпаюсь только в 9-10 часов утра. Еще один симптом, который меня беспокоит, - это стягивающая судорога мышцы со стороны живота у правой подвздошной кости, которая появляется при повороте тела или вставании с кровати и вызывает резкую боль по всему животу. Я попробовал принимать таблетки с магнием и калием, но результатов не было. Невролог в отпуске, а прошлый хирург отправил меня к проктологу, который в свою очередь отправил меня к неврологу. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой проблеме и найти эффективное лечение. Я надеюсь на вашу помощь.