Судороги несколько раз в день

Здравствуйте, хотел бы задать Вам вопрос по поводу возникших проблем со здоровьем. Недавно у меня начались судороги в левой руке и ноге, переходящие иногда на правую сторону тела. Они происходят, когда надо быстро и внезапно подойти к чему-то или приближается машина, которую надо перейти. Перед этим появляется чувство напряжения в ноге, которое можно сдержать прыганием на одной ноге, но это не всегда помогает. Судороги длительностью от 5 до 15 секунд возникают до 7 раз в день. Иногда их можно сдержать, но часто не получается. Беспокоят эти проблемы, тем более, что иногда они возникают в присутствии других людей и я не хочу выделяться. Хотелось бы получить подробные рекомендации по устранению причин этой проблемы, так как ранее мне назначали только таблетки, которые устраняли симптомы, но не лечили причину. Спасибо заранее за Ваше мнение и рекомендации.