Стресс из-за учебы и бессонница
- 2023-06-16 13:45:11
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемами, которые начались у меня после учебы заграницей. За последние два года у меня начались серьезные проблемы со сном, на которые я обращалась к врачу и пыталась нормализовать таблетками, но они не помогают. Я чувствую, что чем дальше, тем больше я начинаю нервничать и с каждым днем появляется все больше стресса. Я просыпаюсь каждые несколько часов из-за тревоги и избегаю общения с посторонними людьми, не поднимаю телефон с незнакомых номеров и не могу купить ничего в магазине. Сейчас у меня предстоит ехать на обучение, но я понимаю, что не готова к этому и не спала уже почти двое суток из-за этого. Разные мысли лезут в голову, и я не знаю, как убрать тревогу, это уже сводит меня с ума. Я не знаю, что делать в такой ситуации, поэтому обращаюсь к вам за помощью и советом. Как мне избавиться от всей этой тревоги и успокоиться? Благодарю заранее за ответ.
Здравствуйте! Ваше состояние говорит о развитии тревожного расстройства, которое может быть вызвано стрессом в связи с учебой заграницей. Лечение данного расстройства может быть длительным и может включать не только прием препаратов, но и психотерапевтические сессии. Я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту, который поможет Вам наладить эмоциональную стабильность и разработать техники релаксации. Также более короткое решение может включать прием анксиолитиков, но их прием должен осуществляться только под контролем врача. Не откладывайте посещение специалиста, чтобы уменьшить степень тревоги и вернуться к полноценной жизни.