Стресс, депрессия
- 2023-06-16 08:58:44
Добрый день, я бы хотел/а обратиться за помощью. Недавно я начала худеть, но заметила, что стала очень раздражительной и начала подозревать мужа в измене, хотя он настаивает на своей верности. Что мне делать, чтобы сохранить свою семью и успокоиться? У меня была тяжелая беременность, я увеличила свой вес до 85 кг. Стресс, вызванный после свадьбы, исчез, и я смогла сбросить вес до 65 кг. Однако в последнее время я столкнулась с новыми стрессами, и мой вес начал колебаться. Я уже сбросила 5 кг, но мне нужно еще больше похудеть. Как я могу сбросить вес без стресса? Как мне успокоиться, чтобы сохранить свою семью? Буду благодарен/а за вашу помощь.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Судя по описанию, у вас есть история стресса, которая привела к значительной потере веса. Сейчас вы столкнулись с проблемой сохранения своего веса и хотите сбросить его, но у вас возникли эмоциональные проблемы, связанные со стрессом.
Я рекомендую обратиться к специалисту в области диетологии или нутрициологии, чтобы разработать здоровую и сбалансированную диету, которая поможет вам сбросить вес без стресса и сохранения здоровья.
Кроме того, я бы посоветовал вам обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы помочь вам разобраться со своими эмоциональными проблемами. Вы можете попробовать расслабляющие практики, такие как йога или медитация, чтобы уменьшить уровень стресса.
Я также рекомендую вам обсудить свои эмоциональные проблемы и опасения относительно измены со своим мужем. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в дополнительной поддержке, вы можете обратиться к семейному терапевту.
Наконец, помните, что здоровый образ жизни - это не только контроль веса, но и забота о своем физическом и эмоциональном здоровье. Не забывайте заниматься физической активностью, получать достаточное количество сна и следить за своими эмоциями и чувствами.