Стремительный набор веса

Здравствуйте, я хотела бы задать вопрос относительно моего веса. В последнее время, я заметила, что очень быстро набираю лишний вес и уже перешла на размер больше всего за месяц. В прежнем состоянии я весила 63 кг, однако, в связи с болезнью, набрала как минимум 40 кг. Мне 31 год и я девушка. Я хотела бы получить совет по тому, что мне стоит делать. Следует ли мне обратиться за помощью к диетологу, или у вас есть другие рекомендации по управлению моим весом и здоровьем в целом? Буду благодарна за любой совет и рекомендации, которые вы можете предоставить мне. Спасибо заранее.