Страшная депрессия
- 2023-06-15 20:57:29
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи и совете. Я нахожусь в состоянии страшной депрессии, и моя история несколько запутана. Я жил с женой пять лет, после чего мы развелись и я переехал в другой город. Сначала все было хорошо - я нашел работу, познакомился с новой женщиной, и мы начали жить вместе. Но со временем у нас начались ссоры, и мне казалось, что причина в том, что она контролировала все наши дела и не давала мне проявляться. Тем не менее, я был спокоен, и эти ссоры не влияли на меня. Однако вскоре я полюбил свою коллегу по работе, которая имеет семью и не может со мной быть. Хотя она относится ко мне хорошо, мы не можем быть вместе, и это приводит меня в состояние паники и стресса. Я все время думаю о ней, и это мешает мне заниматься работой, спать и есть. Я уже пробовал успокоительные, но это не помогает мне. Я просто не могу жить без нее, и мои мысли и чувства приводят меня в ужасное состояние. Пожалуйста, помогите мне найти выход из этой ситуации. Спасибо.
Добрый день. Из вашего сообщения я вычитала, что вы находитесь в очень тяжелом эмоциональном состоянии и страдаете от депрессии и стресса. Я считаю, что для начала вам нужно обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Они могут помочь вам разобраться в своих эмоциях, выработать более здоровые стратегии справления с ними и найти адекватный подход к решению проблемы.
Дополнительно, я бы посоветовала вам найти способы снижения стресса и улучшения своего психического состояния, которые вам подходят. Например, это может быть занятие спортом, йога, медитация, или всякие другие вещи, которые вам нравятся и улучшают ваше настроение.
Также, я бы посоветовала вам задуматься о своем отношении к текущей работе и отношениям с вашей партнершей. Возможно, вы должны изменить что-то в своей жизни, чтобы уменьшить нагрузку на вас и снять стресс.
Наконец, я бы рекомендовала вам задуматься о своих бывших отношениях и проработать все свои эмоции в этом отношении, чтобы не носить с собой прошлое в настоящем.
Надеюсь, мои советы будут вам полезны. В любом случае, я бы сильно рекомендовала вам обратиться к профессионалам, так как депрессия и стресс могут негативно сказаться на вашем здоровье в целом.