Странное ощущение в животе при беременности

Здравствуйте, я 30 недель беременности и появилось неприятное ощущение, будто тянется что-то в выделенном месте. Это ощущение отдаёт в спину и бок и возникает к вечеру. При пальпации я не чувствую боли, но иногда ощущаю отдачу при дыхании, а также когда ребёнок шевелится в той области. В последнее время ребёнок как будто что-то вытягивает или упирается и подпирает рёбра - я не могу сидеть или лежать ровно и вынуждена выгнуться. За последние два дня я спала на этой стороне, и ощущения такие же неприятные. Также я испытываю дискомфорт в коленно-локтевой области. Раньше такие ощущения были под пупком, но сейчас это решилось. У меня также есть пупочная грыжа, может быть она вызывает это неприятное ощущение? Или это связано с тем, что меня "рвало" два дня назад целый день и ночь? Я хотела бы узнать, что может быть причиной этих симптомов и что я могу сделать, чтобы справиться с этим. Спасибо.