Странное ощущение
- 2023-06-14 15:40:04
Добрый день, я 12-летний подросток и мои последние 3 дня проходят очень странным образом. Я стал засыпать очень поздно, примерно в 1 час ночи, и при этом у меня появилось ощущение, будто я сплю днем, не понимая, что вокруг происходит. Это чувство очень странное и я не могу его объяснить. Я уже не знаю к кому обратиться, чтобы получить совет, как разрешить эту ситуацию. Может быть, у вас есть какие-то рекомендации или идеи, которые помогли бы мне решить эту проблему? Спасибо заранее за помощь.
Здравствуйте! Интересно узнать, почему вы стали ложиться спать так поздно? Это может быть связано с изменением расписания или обстоятельств в вашей жизни. Однако сон играет важную роль в нашем здоровье и самочувствии, так что я бы посоветовал вам вернуться к более регулярному сну. Не забывайте, что для подростков рекомендуется спать не менее 8-10 часов в сутки. Если этого недостаточно, может возникнуть усталость, депрессия, а также проблемы с концентрацией и здоровьем в целом. Я бы рекомендовал вам постепенно переходить на более раннее ложение, а также попробовать улучшить свою среду для сна (например, тихую и темную комнату). Если у вас продолжатся проблемы со сном, рекомендую вам связаться с местным врачом. Спасибо, что обратились за советом!