Страх заболеть смертельной болезнью
- 2023-06-16 09:03:23
Здравствуйте, я столкнулся с постоянным страхом заболевания раком и другими неизлечимыми болезнями. Моя мания состоит в том, чтобы постоянно искать симптомы, а затем бежать к врачу для успокоения. Каждый раз, после посещения врача, я забываю на неделю об этом, но больше чем через неделю опять что-то появляется и я снова иду к врачу. Я был бы благодарен, если вы могли бы посоветовать мне эффективный метод устранения этой проблемы. Я ищу советы, как справиться со страхом болезни и избавиться от мании поиска симптомов. Какие способы существуют для того, чтобы перестать бояться заболеть? Как можно изменить свою реакцию на появление новых симптомов и остановить постоянные походы к врачу? Буду рад услышать все предложения и рекомендации.
Здравствуйте! Ваша ситуация очень распространена, и это нормально, что вы беспокоитесь о своем здоровье. Однако, это часто может приводить к ощущению тревоги и другим проблемам психического здоровья. Я могу порекомендовать вам посетить психотерапевта, который поможет вам управлять своей тревогой и научить вас техникам релаксации и медитации, чтобы справляться с вашими эмоциями. Также важно разобраться в источнике вашей тревоги и научиться перестраивать мышление, чтобы прекратить беспокоиться о мелочах или мелких симптомах. Я рекомендую вам посетить специалиста, чтобы получить более детальную консультацию.