Страх когда смотрю в глаза людям

Здравствуйте, я молодой человек в возрасте 21 года и я столкнулся с проблемой, которая мучает меня уже на протяжении трех лет. Я не могу смотреть людям в глаза более 5 секунд во время разговора. Это происходит не всегда, но бывает довольно часто. У меня появляется страх и начинают слезиться глаза. Иногда я начинаю потеть ладони или испытываю ощущение жара. Мое тело как будто напрягается и я чувствую дискомфорт. Меня беспокоит то, что мое состояние передается моему собеседнику и это еще больше усиливает мое чувство неловкости. Часто я хочу прятаться или уходить. Если я говорю что-то, то могу резко забыть о чем я говорю, что усиливает мое чувство неловкости. Это происходит как с близкими мне людьми, так и с просто знакомыми. Я хочу понять, что это может быть и просить вас помочь мне с этим. Мне кажется, что это не обычное поведение и я очень задумываюсь об этом. Спасибо заранее за ваш ответ.