Не естественно смеюсь, не смотрю в глаза, сонливость, тревога

Уважаемые специалисты по психиатрии, я обратился к Вам с вопросом о моем видимо психическом здоровье. Я столкнулся с несколькими проблемами, которые существенно влияют на мою жизнь. Первая проблема заключается в том, что я не могу смотреть прямо в глаза людям во время разговора, постоянно оглядываюсь по сторонам, чтобы не смотреть в глаза собеседнику. Вторая проблема заключается в том, что у меня не получается естественно улыбаться или смеяться, глаза не смеются, как бы через "не хочу". Я чувствую, что прилагаю массу усилий, но смеяться естественно не получается. Третья проблема - когда я нахожусь в кухне и готовлю еду, я теряюсь, если рядом со мной находятся люди близко. Это также происходит и в других местах, начинаю что-то поправлять, смотреть в телефон, хотя мне это не нужно. Я очень боюсь общаться с ПНД из-за возможных последствий. Я думаю, что все это произошло из-за полученного мной удара в боксе, лет 11 назад, когда мне было 14 лет. Я заметил, что у меня начались изменения в характере, я стал каким-то пуганным, резко набрал вес и всегда чувствую желание спать. Однажды даже проспал 2 суток. Сейчас делаю все возможное, чтобы избежать этого, но хотел бы получить Ваше мнение по данной проблеме. Я надеюсь на Вашу помощь и готов выслушать полезный ответ. Спасибо.